लखनऊं। बढ़ते स्क्रीन टाइम के इस दौर में आंखों से पानी आना, जलन, सूजन, दर्द समेत कमजोर होती आंखों की रोशनी की समस्या आम सी बात बन चुकी है. ऐसे में हेल्दी फूड को अपनी डाइट में शामिल कर इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है. इस लिस्ट में कड़वे करेले के साथ ही मीठे-मीठे रसीले आम का भी नाम शामिल है. गाजर, करेला, आम, शकरकंद, काजू समेत अन्य खानपान की चीजें आंखों की सेहत को दुरुस्त रखती हैं. रोजाना इनका सेवन न सिर्फ आंखों को हेल्दी बनाने में मदद करता है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है.
